Como viver 100 anos

No vídeo abaixo, Dan Buettner analisa locais onde o índice de pessoas centenárias é maior que a média global e tenta explicar como eles chegaram lá.

Nesse vídeo, muito interessantes diga-se de passagem, ele diz que apenas 10% do nosso destino é ditado pelos nossos genes, os outros 90% é determinado pela nossa qualidade de vida e que não há fórmulas mágicas para a longevidade, não existe uma pílula milagrosa ou um tipo de exercício importante.

Para Buettner o que esses grupos centenários têm em comum é o ciclo de amizade. Todos eles tem mais amigos quando velho do que a média (cada americano chega a velhice com 1,5 amigos, em média). A influência dos amigos é muito grande, assim, se os seus melhores amigos forem obesos, há uma chance de 50% de você também ser. Assim, ter amigos com hábitos saudáveis trará mais influência na sua vida do que dietas (que segundo ele, funciona em menos de 2% da população mundial). Ou seja, ter bons amigos é a melhor forma de viver mais e melhor.